Lionora1984- Журнал, 15 апр 20

Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Pizza, Schokolade und Schokopudding gut verkraftet. Ich sollte nur darauf achten, tagsüber mehr zu essen und nicht ¾ am Abend🙈. Knapp 1300kcal aufeinmal haben mich fertiggemacht... Aber ich seh es positiv: überfressen geht nicht mehr🤣.
Habt einen schönen Tag🤗☀️.

2. Tag ✅ Spagat-Training
2. Tag ✅ Oberschenkelinnenseite

62,6 кг Потеряно до сих пор: 17 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1845 ккал

Жир: 81,29г | Белк: 96,14г | Углев: 173,21г.   Завтрак: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Обед: Aldi Cashewkerne,  Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Vollkorn Urtyp , Milino Milk Snack Milch & Honig. Ужин: Satori Sweet Chili Sauce, Leichter Genuss Wiener, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Sonnenmais,  Rote Paprika,  Kirschtomaten,  Avocado,  Brokkoli,  Gurke (mit Schale),  Eisbergsalat. Перекус/Другое: Milka Oster-Täfelchen, Milka Oster-Täfelchen, Milka Löffel Ei Oreo, REWE Beste Wahl Linsenchips, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. подробнее ...

568 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...