Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2020
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 65,46г | Белк: 145,06г | Углев: 80,50г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Оливковое Масло, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Сельдерей, Кабачок, Морковь, Лук, Куриные Грудки. Ужин: Grovo Яичный Белок, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Желтая Зимняя Тыква. Перекус/Другое: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Глобус Оливки без Косточек, Пятерочка Помидоры, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Яйцо Куриное, Куриные Грудки, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Капуста Белокочанная, Bio Баланс Кефирный 1%. подробнее ...
|
|
1892 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 7 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
