Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2020
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1863 ккал
|
Жир: 80,66г | Белк: 123,28г | Углев: 162,08г.
Завтрак: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Мистраль Гречка, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Хлеб Житный, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Обед: Помидоры, Мираторг Котлета из Говядины , Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Ужин: ISKA Зелёные Оливки с Лососем, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Большая Кружка Йогурт Черника-Малина. Перекус/Другое: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Кофе с Молоком, Лента Сыр Адыгейский, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Арнаут Хлеб Слава с Фруктами, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2193 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
