Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2013
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 58,58г | Белк: 85,82г | Углев: 190,49г.
Завтрак: banana, tangerine, coffee, SEEDS, rachels, OATS, almonds, prunes, brazil, skim milk. Обед: leerdammer, melon, mackerel, coconut yoghurt, warburtons, smoked salmon, hummus, strawberry, TANGERINE, cottage cheese, salad, tomatoes. Ужин: cottage cheese, hummus, salad, smoked salmon, rankin. Перекус/Другое: tesco lemonade, brazil, almonds, seeds, grapes, rachels. подробнее ...
|
|
1853 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
