Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2013
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1513 ккал
|
Жир: 53,12г | Белк: 63,79г | Углев: 205,20г.
Завтрак: Turkey Bacon (Cooked), Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Cooked Egg White, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water. Обед: Tap Water, Diet Soda, Spicy Chicken Go Wrap. Ужин: Macaroni, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Italian Salad Dressing (Fat Free), Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: Watermelon, Cherry Candy Cane, Golden Delicious Apples, Golden Delicious Apples. подробнее ...
|
|
2166 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
|
|
