Annrooo- Журнал, 14 апр 20

Качели. Не получается у меня соблюдать КБЖУ. Все равно выхожу за свои 2000 калорий. Хотя раньше, когда худела, старалась есть 1200-1500 и норм было, че за херня? У меня ещё ребёнок на ГВ, может это влияет? Ну и со сном бывает не очень, а недосып, в моем случае, почти всегда бывает причиной переедания. Надо брать себя в руки, и не просто в руки, а в ежовые рукавицы 😒

64 кг Потеряно до сих пор: 21,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1309 ккал

Жир: 111,57г | Белк: 31,46г | Углев: 44,67г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Обед: Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Сливки 20%, Бабаевский Шоколад Горький, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Ужин: Летний День Молоко 3,2%, Бабкины Семечки Семечки, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Перекус/Другое: Хохланд Творожный Сыр, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры Черри, Гармония Сметана 20%, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%. подробнее ...