Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2008
|
50,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 25,20г | Белк: 30,12г | Углев: 252,42г.
Завтрак: apple, Oatmeal Raisin Performance Energy Bar, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, magnesium, chromium, zinc, D, hyzaar). Обед: Eggplant Parmesan. Ужин: pomegranate, Triscuit Original. Перекус/Другое: grapes, trail mix - Planters W/ almonds, granola, raisins, cranberries, GoGurt Yogurt. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, pilates - 1 час, spin class at gym - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
