Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2020
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1564 ккал
|
Жир: 72,74г | Белк: 102,82г | Углев: 143,38г.
Завтрак: Цикорий, Мак, Льняные Семена, Вода с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Своя Линия Суміш Пластівців Зернових, Грецкие Орехи. Обед: Халва, Цикорий, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Зеленый Лук, Мёд, Изюм, Редис, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вешенки, Свекла Вареная, Квашеная Капуста. Ужин: Украинский Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Киви. Перекус/Другое: Чай, Маслины, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Зеленый Лук, Сыр Адыгейский, Сухие Цельные Семена Кунжута. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yulia.kaynko-Изменение Веса
|
