Helamaster- Журнал, 14 апр 20

Параметры Пользователя Helamaster | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2020:

1696 ккал

Жир: 49,02г | Белк: 101,11г | Углев: 210,73г. Завтрак: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry. Ужин: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Max Titanium Creatina , Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helamaster-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helamaster- Журнал, 14 апр 20

Оставить свой Комментарий

Helamaster-Изменение Веса