AlejandraSG- Журнал, 13 апр 20

Параметры Пользователя AlejandraSG | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2020:

1104 ккал

Жир: 59,23г | Белк: 81,56г | Углев: 64,81г. Завтрак: Azúcar Granulada, PF Jamón de Pavo Cocido, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Ideal Pan Pita Integral Light, Té (Infusión). Обед: Rúcula, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Ужин: Crema de Leche, Mantequilla de Maní, Plátano, Rúcula, Soprole Mantequilla con Sal, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Huevo Revuelto. Перекус/Другое: Café Cortado. подробнее ...

2071 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

AlejandraSG-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю