Densible- Журнал, 06 ноя 08

Параметры Пользователя Densible | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2008

64,4 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2008:

1108 ккал

Жир: 64,70г | Белк: 48,52г | Углев: 82,88г. Завтрак: provolone cheese, turkey deli, mayo, flat out. Обед: french fries, tomato, lettuce, mustard, mayo, oil, mushrooms, swiss cheese. Ужин: kalamata olives, feta cheese, french dressing, green salad, shrimp dumplings. подробнее ...

2558 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Пилатес - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Densible-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Densible- Журнал, 06 ноя 08

Оставить свой Комментарий

Densible-Изменение Веса