kbrammer- Журнал, 04 окт 10

Back in the gym yesterday, and this morning, it is getting easier but still not much weight loss. Course have been hitting the wine a little heavier than usual but journaling all of it in the food diary.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1621 ккал

Жир: 23,99г | Белк: 92,50г | Углев: 220,62г.   Завтрак: Cottage Cheese, Italian Prune, Banana. Обед: White Wine, Grapes, Strawberries, Cantaloupe, Watermelon, Lays Baked Chips, Subway Turkey. Ужин: Stacys, spaghetti squash, Turkey with Roasted Tomato Skillet. Перекус/Другое: Special K Bar, Apple, fish oil. подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...