Hemmelyn- Журнал, 13 апр 20

Параметры Пользователя Hemmelyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

My first setback in 12 weeks.....+0.5 kg(+1.1 lbs). Not happy at all. But I knew that one day it will happen. It's the result of my weakness, warm and sunny weather, few BBQ-s last week and also not exercising enough. Will definitely do better this week.

96,4 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2020:

696 ккал

Жир: 17,65г | Белк: 57,28г | Углев: 77,53г. Завтрак: Coffee (Instant Powder), Whole Milk. Обед: Soup with chunky veg and chicken thighs., Spring Onions, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. Ужин: Flora Pro-Activ Light, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Kuljanka(Lidl) Ham, Smoked and Cooked., Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Soup with chunky veg and chicken thighs.. Перекус/Другое: Dolce Gusto Cappuccino, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Muller Light Cherry Yogurt. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

throw in some chicken breast without eating the skin( criminal, I know) and you can keep having bbqs in the sun

14 апр 20 написано членом: peat_68

that looks really good though

14 апр 20 написано членом: peat_68


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hemmelyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hemmelyn- Журнал, 13 апр 20

Оставить свой Комментарий

Hemmelyn-Изменение Веса