alexandratrih- Журнал, 13 апр 20

Когда сильно обожрался за предыдущих два дня. Саня, пофавор, прекрати, ты много двигаешься и много жрешь, двигаться-то надо, а вот жрать - нет!!!! Но это вода, завтра-послезавтра сольёмся, главное - до 1800 на этой неделе стабильно!

76,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2071 ккал

Жир: 78,33г | Белк: 61,75г | Углев: 186,84г.   Завтрак: Идеал Масло Подсолнечное, Окское Яйцо, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%. Обед: Галерея Вкуса Ветчина Экстра, Ашан Огурец, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Ужин: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...