Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2020
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2225 ккал
|
Жир: 86,77г | Белк: 137,21г | Углев: 214,67г.
Завтрак: Flora Light Margarine, SPAR 2% Low Fat Milk, Sweet Red Peppers, Onions, Carrots, Broccoli, Butter, Egg (Whole), Toasted English Muffin, Grated Cheddar Cheese. Обед: Cheddar Cheese , Black Beans (Canned), Sweet Red Peppers , Tomatoes, Red Cabbage , Whole Wheat Tortilla. Ужин: Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Low Fat Greek Yoghurt, Cucumber (with Peel) , Beef Steak (Lean Only Eaten), Clover Feta Plain, Red Cabbage , Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Low Fat Greek Yoghurt, Cucumber (with Peel) , Beef Steak (Lean Only Eaten), Clover Feta Plain, Red Cabbage . Перекус/Другое: Bakers Nuttikrust (6), Coffee with Milk, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Fruit Juice, Blackberries , Plums . подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marike0715-Изменение Веса
|
