|
24.2 body fat %
52.3 water %
Hormones outta whack again and skipped cardio circuit on Saturday. Diet seems to hold me steady, which is a good thing.
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 22,88г | Белк: 124,25г | Углев: 154,20г.
Завтрак: Green Bell Pepper, Onions, Springdale 2% Milk, Hazelnut Coffee, Light & Fit Greek - Pineapple, 100% Liquid Egg Whites, Sliced Turkey Pepperoni, Granny Smith Apples. Обед: Smoked Flavor String Cheese, Cucumber (with Peel), Natural Choice Grilled Carved Chicken Breast, Onions, Green Bell Pepper, Romaine Hearts Jumbo. Ужин: Light & Fit Greek - Pineapple, Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Pork Tenderloin. Перекус/Другое: Baby Carrots, Light & Fit Greek - Pineapple, Snacking Cookies - Iced Oatmeal. подробнее ...
|
|
2096 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 42 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
