vladpost- Журнал, 13 апр 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2020

114,7 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг. Еще предстоит сделать: 24,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2020:

9 ккал

Жир: 0,00г | Белк: 0,00г | Углев: 2,84г. Обед: Чай. подробнее ...

4263 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 20 минуты, жим гантелей сидя - 5 часа и 20 минуты, жим гантелей вверх - 1 час и 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 часа и 16 минуты, наклоны вниз с гантелями - 2 часа и 8 минуты, Спать - 2 часа и 8 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 часа, Велотренажёр - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 13 апр 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса