아주심- Журнал, 13 апр 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

275 217 143 101 3223 어제 어묵꼬치2개랑 파바 치즈케익을 딸 낳은 기념으로 먹었지...소고기 1키로쯤 ㅋㅋ
오늘 부턴 타이트하게 다시 가잣!

50 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2020:

1673 ккал

Жир: 63,75г | Белк: 129,61г | Углев: 160,20г. Завтрак: 베러초이스 단백빵빵 마들렌 초코, 부추, 코티지 치즈, 미주라 통밀크래커, 미주라 토스트, 점보오트밀, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Обед: 군고구마. Ужин: 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 삶은 계란흰자, 토마토, 아몬드, 닭가슴살. подробнее ...

686 ккал

Упражнение: Пресс - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Samsung Health - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 13 апр 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса