Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
13 апр 20
아주심- Журнал, 13 апр 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
275 217 143 101 3223 어제 어묵꼬치2개랑 파바 치즈케익을 딸 낳은 기념으로 먹었지...소고기 1키로쯤 ㅋㅋ
오늘 부턴 타이트하게 다시 가잣!
50 кг
Потеряно до сих пор:
16,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 апреля 2020:
1673 ккал
Жир: 63,75г | Белк: 129,61г | Углев: 160,20г.
Завтрак:
베러초이스 단백빵빵 마들렌 초코, 부추, 코티지 치즈, 미주라 통밀크래커, 미주라 토스트, 점보오트밀, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이).
Обед:
군고구마.
Ужин:
호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 삶은 계란흰자, 토마토, 아몬드, 닭가슴살.
подробнее ...
686 ккал
Упражнение:
Пресс - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Samsung Health - 22 часа и 35 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю