etellina-ashell- Журнал, 13 апр 20

Параметры Пользователя etellina-ashell | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2020

69,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2020:

1252 ккал

Жир: 60,59г | Белк: 82,54г | Углев: 95,26г. Завтрак: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила Ассорти, Грейпфрут, Авокадо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Обед: Пятерочка Сыр Пошехонский, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Кальмары (Вареные или на Пару). Ужин: Первая Свежесть Куриное Бедро, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Перекус/Другое: Авокадо Авокадо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Mixbar Миндаль Жареный, Каждый День Грецкие Орехи. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Бодифлекс - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

etellina-ashell-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

etellina-ashell- Журнал, 13 апр 20

Оставить свой Комментарий

etellina-ashell-Изменение Веса