Mega PH- Журнал, 13 апр 20

Параметры Пользователя Mega PH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2020

55 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2020:

2044 ккал

Жир: 111,57г | Белк: 67,10г | Углев: 208,26г. Завтрак: Udang Goreng, Tempe Goreng, Kacang Tanah, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Перекус/Другое: Chia Seed, Pisang Goreng, Bakwan. подробнее ...

1446 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mega PH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mega PH- Журнал, 13 апр 20

Оставить свой Комментарий

Mega PH-Изменение Веса