Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2020
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 74,35г | Белк: 68,86г | Углев: 132,06г.
Завтрак: Хлебный Спас Крендельки, Рогачев Сгущенка. Обед: Сбарро Компот из Черной Смородины, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Волжаночка Яйцо, Помидор Евгения , Огурец Евгения , Дымов Колбаса Брауншвейгская, Му-Му Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Сыр Рамзес. Ужин: Олейна Подсолнечное Масло , Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Окей Перец Красный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Гречка Отварная, Волжаночка Яйцо, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Птица Кубани Куриная Грудка, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех. Перекус/Другое: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Рогачев Сгущенка. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
