|
wow! After a seven-month Hiatus I am finally back on track. I lost 9 pounds in one week
|
95,8 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 78,39г | Белк: 79,34г | Углев: 148,20г.
Завтрак: Skinny Syrups, Donut House Coffee K-Cup, Original Powder Creamer, Great Value Bottled Water (Bottle). Обед: Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Shredded Mild Cheddar Cheese, Marketside Classic Iceberg Salad, Great Value Real Bacon Pieces, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Great Value Bottled Water (Bottle). Ужин: Ham or Pork and Potatoes with Gravy (Mixture), Deviled Egg, Great Value Canned Spinach, Great Value Flaky Jumbo Biscuits, Great Value Mashed Potatoes & Gravy, No Name Macaroni & Cheese, Ham (Whole, Cured) , Skinny Syrups, Donut House Coffee K-Cup, Original Powder Creamer, Great Value Bottled Water (Bottle). Перекус/Другое: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
12 апр 20 написано членом: gz9gjg
|
I cut carbs almost completely out, I upped my fats and my protein and I'm able to get by on less than 700 calories per day
12 апр 20 написано членом: mmcgee1223
|
12 апр 20 написано членом: gz9gjg
|
Wooow !!! Awesome with awesome sauce 😀
14 апр 20 написано членом: CharlieLovesChaplin
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mmcgee1223-Изменение Веса
|
