co.ma- Журнал, 12 апр 20

voilà !...Après gâteau chocolat et fraises et surtout charcurerie et bronzette. . la balance en témoigne. Joyeuse pâques a tous et Momo les choco😊😁😊

74,9 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 11,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1028 ккал

Жир: 39,04г | Белк: 75,87г | Углев: 87,71г.   Завтрак:  Jus d'Orange Fraîchement Pressé,  Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Обед:  Pommes de Terre Sautées, Kriss-Laure Tomate Provençale , Cassegrain Flageolets Cuisinés,  Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement). Ужин: Fromage, Baguette. Перекус/Другое:  Fraises, Picard Mini Moelleux au Chocolat. подробнее ...

3838 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа. подробнее ...