Inlove_- Журнал, 11 апр 20

Параметры Пользователя Inlove_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Собственно вот уже месяц как мое давление в норме , я не стала пить таблетки , которые прописал врач, решила , что важнее заняться собой , мой дневной рацион состовляет не более 1000 калорий, минимум жирной пищи больше овощей фруктов ... моя физическая нагрузка не менее 10 000 шагов .

84,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2020:

816 ккал

Жир: 37,55г | Белк: 65,02г | Углев: 51,23г. Завтрак: Помидоры, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бондюэль Горошек Консервированный Молодой, Жареное Яйцо. Обед: Суп Куриный с Чечевицей. Ужин: Суп Куриный с Чечевицей, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. подробнее ...

2002 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178

12 апр 20 написано членом: Marafon95


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Inlove_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Inlove_- Журнал, 11 апр 20

Оставить свой Комментарий

Inlove_-Изменение Веса