marike0715- Журнал, 12 апр 20

had lots of crisps and wine with the easter braai yesterday😅 but now all my booze is finished so expecting better results for the next 3 weeks🤣😆

85,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1647 ккал

Жир: 67,31г | Белк: 91,40г | Углев: 164,68г.   Завтрак: Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, John West Light Meat Solid Tuna in Brine,  Coffee with Milk. Обед:  Toasted English Muffin, Grated Cheddar Cheese, SPAR 2% Low Fat Milk, Egg (Whole), Broccoli, Carrots, Sweet Red Peppers, Onions, Butter. Ужин:  Cucumber (with Peel) ,  Cheddar Cheese ,  Tomatoes, Beef Steak,  Mustard, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. Перекус/Другое: Chocolate Eggs,  Chocolate Eggs,  Kiwi Fruit. подробнее ...

1759 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...