danivise92- Журнал, 12 апр 20

Ipercalorica 2700 kcal + allenamento a casa

Collo 36.3 (=)
Torace 103.5 (+0.3)
Vita S 78 (+0.7)
Vita L 86.2 (+0.6)
Fianchi 96 (+0.5)
Femore dx 59.3 (=)
Femore sx 59.3 (=)
Bicipite dx 35 (+0.2)
Bicipite sx 34 (+0.3)

72,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2646 ккал

Жир: 80,42г | Белк: 138,68г | Углев: 309,50г.   Завтрак: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Обед: Vino Rosso da Tavola, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure , Pane di Segale. Ужин: Petto di Pollo, Carne, Gorgonzola, Pizza Rossa. Перекус/Другое: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Fage Yogurt Greco Total 5%, Banana. подробнее ...