Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2020
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2431 ккал
|
Жир: 99,46г | Белк: 145,37г | Углев: 256,57г.
Завтрак: Toasted White Bread, Avocados, Coconut Oil, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar. Обед: Butternut Soup, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Sprite Sprite (Can), Cauliflower, Broccoli, Bakers Tennis Biscuits, Apples, Toasted White Bread, Coconut Oil, Avocados. Ужин: Chicken Breast, Apples, Oat Bran Biscuit, SPAR Full Cream Fresh Milk. подробнее ...
|
|
2208 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
