mvorobev1986- Журнал, 12 апр 20

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2020

70,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2020:

2041 ккал

Жир: 66,67г | Белк: 127,05г | Углев: 244,39г. Завтрак: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Капустный Салат, Картофель Отварной, Белая Птица Филе Бедра, Суп Куриный с Вермишелью, Каждый День Курага , Вкуснотеево Творог 0,5%. Обед: Пискаревский Молоко 2,5%, Конкорд Филе Грудки Индейки К/в, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Мандарины, Каждый День Курага , Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Компот, Яйцо, Toreroff Зефир со Вкусом Ванили . подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, бег 12 км.ч. при 68.6кг - 25 минуты, Google Fit - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 12 апр 20

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса