CShell123- Журнал, 03 окт 10

Thank goodness I'm back on track I'm debating doing the induction phase of adkins for two weeks but it is so unrealistic for me I've already cut out all sweets, sugars, breads and anything white. This is already a big step as I like my breakfast bread at times and rice is hard to do without for me. I'm trying to keep my carbs at no more than 40 gm per day.

95,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 36,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

952 ккал

Жир: 62,43г | Белк: 31,09г | Углев: 37,11г.   Завтрак: water, Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar, 1 cup coffee, half and half. Обед: egg foo yung, sausage links breakfast. Ужин: water, asparagus, Ruby Tuesday New Orleans Seafood. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...