Александр Донской- Журнал, 12 апр 20

Параметры Пользователя Александр Донской | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2020

98 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2020:

2211 ккал

Жир: 83,43г | Белк: 213,07г | Углев: 131,69г. Завтрак: Чабан Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Елизавета Хлеб Вафельный. Обед: Сметана , Чабан Кефир 2,5%, Титан Фунчоза с Овощами, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо, Говядина Постная, Оладьи из Кабачков, Суп Овощной. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Творог (Полностью Обезжиренный), Орехи Кешью. подробнее ...

3903 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Александр Донской-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Александр Донской- Журнал, 12 апр 20

Оставить свой Комментарий

Александр Донской-Изменение Веса