Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2020
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1606 ккал
|
Жир: 64,47г | Белк: 87,39г | Углев: 172,05г.
Завтрак: Цикорий, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Бежин Луг Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арахис, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пастила, Сыр Адыгейский, Горбуша Соленая, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Обед: Куриные Грудки (Жареные), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Рисовый Суп с Курицей. Ужин: Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Овсяное Печенье Домашнее, Творожное Желе, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1221солнце-Изменение Веса
|
