Ōzge13- Журнал, 12 апр 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2020

100,2 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 25,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2020:

2341 ккал

Жир: 77,38г | Белк: 79,23г | Углев: 332,30г. Завтрак: Ayva Reçeli, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Обед: Kakaolu Kek. Ужин: Elma Suyu, Elma Suyu, Etli Mantı. Перекус/Другое: Krınkıl Balık Kraker, Ülker Dankek 8 Kek. подробнее ...

3018 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 17 минуты, Уборка - 58 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

41 Сторонников Поддержка

Комментария

tebrikler 💐😊

12 апр 20 написано членом: sevgibuğlem

Teşekkür ederim 😊