Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2020
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 40,54г | Белк: 91,97г | Углев: 153,23г.
Завтрак: Финиковые конфеты, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Ашан Кальмар Горячего Копчения. Обед: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка Классическая, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Луговая Свежесть Сыр 9%, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Ржаной, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. Ужин: Избенка Ряженка 3,2%, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Карат Творог Зерненый 4%, Белковый мусс. Перекус/Другое: ВкусВилл Молоко 1%, Увелка Крупа Перловая, Сливы. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Кормление Грудью - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Фитнес - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
