olegms1- Журнал, 12 апр 20

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2020

82,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2020:

2072 ккал

Жир: 65,18г | Белк: 160,56г | Углев: 211,50г. Завтрак: Гроспирон Пломбир на Сливках, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Обед: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Киви, Бахрома Грибы с Сыром Сулугуни , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Шоколад, Грудка Индейки, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Ужин: Bonduelle Кукуруза, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Перекус/Другое: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. подробнее ...

661 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю