sparkzy21- Журнал, 11 апр 20

Параметры Пользователя sparkzy21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2020

137,9 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 33,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2020:

1317 ккал

Жир: 58,81г | Белк: 78,31г | Углев: 117,54г. Завтрак: St Michel Chocolate French Crepe, Reduced Sodium Sprouted 7 Grain Bread, Gala Apples, Organic Creamy Peanut Butter. Обед: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. Ужин: Bush's Best Pinto Beans, Organic Free Range Large Brown Eggs, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Yoplait Go-Gurt Dunkers Vanilla, Chobani Super Berry Rocket Gimmies, Frigo Cheese Heads Superstring. подробнее ...

4262 ккал

Упражнение: squats - 10 минуты, arm curls - 10 минуты, elliptical - 10 минуты, work - 1 час и 44 минуты, Отдыхать - 16 часа и 6 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sparkzy21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sparkzy21- Журнал, 11 апр 20

Оставить свой Комментарий

sparkzy21-Изменение Веса