cigdem3258- Журнал, 11 апр 20

Параметры Пользователя cigdem3258 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2020

46,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2020:

842 ккал

Жир: 43,07г | Белк: 50,92г | Углев: 70,62г. Завтрак: Ceviz, Tahin Pekmez, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Marul, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Biber, Kiraz Domates, Salatalık. Обед: Çilek. Ужин: Nohut Yemeği, Migros Light Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Перекус/Другое: Fındık, Ülker Çikolata %80 Bitter. подробнее ...

1377 ккал

Упражнение: Пилатес - 30 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cigdem3258-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cigdem3258- Журнал, 11 апр 20

Оставить свой Комментарий

cigdem3258-Изменение Веса