chrisw77- Журнал, 11 апр 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Welcome back!

69,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2020:

2289 ккал

Жир: 34,08г | Белк: 217,87г | Углев: 287,61г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix. До Обеда: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 11 апр 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса