Charles.charles- Журнал, 11 апр 20

Параметры Пользователя Charles.charles | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2020

87 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2020:

1346 ккал

Жир: 35,60г | Белк: 65,85г | Углев: 197,84г. Завтрак: Vigor Margarina, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Amendoim, Albumina, Padaria Pão Francês, Açúcar Mascavo, Shefa Leite Desnatado. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

músculo👏👏👏

11 апр 20 написано членом: SANI.OLIVEI

Sim! Difícil viu tentar chegar nos 90kg. Tem gordura? Tem sim! Mas queimar fica para próxima fase kkkk

11 апр 20 написано членом: Charles.charles

Fica tranquilo, vc evolui bem, tem foco, os músculos se encarregam de queimar o resto,só continua💪 pior aqui, lesão no joelho esquerdo, e a fisio está fechada e ainda tenho dor ( por enquanto sem treino). Bom final de semana para ti e a família, boa Páscoa

11 апр 20 написано членом: SANI.OLIVEI

Bom dia amigo!!! Feliz Páscoa!!!🙏🏽🐇🌠🥰

12 апр 20 написано членом: sklenke

Boa tarde Sklenke! Féliz Páscoa pra vc também querida. 😘

12 апр 20 написано членом: Charles.charles

Obrigado pelo apoio Sani!

12 апр 20 написано членом: Charles.charles

feliz Páscoa 🐰 Charles pra vc sua família!!!

12 апр 20 написано членом: Luciana Dant4s

Feliz Páscoa Luciana! 👏🙏😚

12 апр 20 написано членом: Charles.charles


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Charles.charles-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Charles.charles- Журнал, 11 апр 20

Оставить свой Комментарий

Charles.charles-Изменение Веса