carlao_buava- Журнал, 11 апр 20

Параметры Пользователя carlao_buava | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2020

108 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2020:

2631 ккал

Жир: 104,70г | Белк: 78,83г | Углев: 351,30г. Завтрак: Ovo Frito, Banana Nanica, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Café com Açúcar, Café Expresso. Обед: Couve Refogada, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Nescau Nescau com Leite, Perdigão Mini Chicken, Ovo Estrelado, Bolo de Aipim, Bolo de Aipim. Перекус/Другое: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Meia Cura, Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Açúcar. подробнее ...

2744 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 24,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlao_buava-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlao_buava- Журнал, 11 апр 20

Оставить свой Комментарий

carlao_buava-Изменение Веса