mizurova03- Журнал, 11 апр 20

Параметры Пользователя mizurova03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2020

49 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2020:

1499 ккал

Жир: 36,17г | Белк: 98,55г | Углев: 214,45г. Завтрак: Соевый Белок, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Традиции Севера Мука Из Жмыха Семян Кунжута, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Бананы, Геркулес Геркулес Монастырский . Обед: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Большая Чашка Цикорий, Чечевица Вареная, Зеленый Лук, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком. Ужин: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Соевый Белок, Семена Льна, Малина (Несладкая, Замороженная), Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Крыжовник, Банан, Черноплодная Рябина. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...

1554 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Молодец💪

11 апр 20 написано членом: MASHA659


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mizurova03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mizurova03- Журнал, 11 апр 20

Оставить свой Комментарий

mizurova03-Изменение Веса