Nakiyame- Журнал, 11 апр 20

Параметры Пользователя Nakiyame | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2020:

1644 ккал

Жир: 42,10г | Белк: 58,31г | Углев: 254,15г. Завтрак: Батон, Магнит Сыр Костромской 45%, Рис Вареный, Чай Несладкий. Обед: Нескафе Кофе, Салат с Крабовыми Палочками, Вермишель. Ужин: Метатр Блины Домашние, Сметанин Сгущенка, Салат с Крабовыми Палочками, Сгущенное Молоко, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Сметанин Сгущенка, Батон, Чай Несладкий. подробнее ...

3216 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Подъем по Лестнице - 2 часа, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nakiyame-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nakiyame- Журнал, 11 апр 20

Оставить свой Комментарий

Nakiyame-Изменение Веса