brianvanniekerk- Журнал, 11 апр 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2020

89 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2020:

2045 ккал

Жир: 100,20г | Белк: 68,05г | Углев: 221,52г. Завтрак: Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Unsalted Potato Chips. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Apples, Avocados, Coconut Oil, Toasted White Bread. Ужин: SPAR Full Cream Fresh Milk, Hamburger or Hotdog Rolls, Broccoli, Boerewors. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 апр 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса