Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2020
|
51,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1267 ккал
|
Жир: 25,07г | Белк: 113,76г | Углев: 124,07г.
Завтрак: Фрау Му Творог 0%, Мандарины, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, ВкусВилл Катык, Окей Груша Конференс. Обед: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Fit&Sweet Печенье с Какао, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Ужин: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Вино Каберне Совиньон, Лактика Йогурт Греческий 4%, Петрушка, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Джем Киви, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Коровка на Диете. подробнее ...
|
|
1534 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
firenze2015-Изменение Веса
|
