chrisw77- Журнал, 10 апр 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hey! Where ya going?! Get back up there!

69,2 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2020:

2596 ккал

Жир: 81,91г | Белк: 202,14г | Углев: 277,13г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Fettuccine Alfredo, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Trader Giotto's Smoked Mozzarella. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа, Bus Driving - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 6 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Oh no! There goes those muscle gainz. 😝

10 апр 20 написано членом: peeperjj

Gotta get your pink food fix. Here's something you might appreciate. https://youtu.be/KYKGFujJp6Y

10 апр 20 написано членом: Erquiaga

Nothing but bones left! 😁

10 апр 20 написано членом: melissatwa

❤️

10 апр 20 написано членом: Erquiaga


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 10 апр 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса