Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2020
|
127,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1545 ккал
|
Жир: 40,25г | Белк: 88,94г | Углев: 217,93г.
Завтрак: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Tea with Milk, Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats. Обед: Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Celery, Country Harvest 12 Grains Bread, Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned). Ужин: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Zucchini, Celery, Yves Veggie Cuisine Italian Veggie Ground Round, Parmesan Cheese (Grated), Onions, Mushrooms, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Cabbage. Перекус/Другое: Apples, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Bananas. подробнее ...
|
|
3484 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
