Erica Borges- Журнал, 27 апр 13

Параметры Пользователя Erica Borges | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fiquei doente e passei 1 semana sem ir na academia.

62,6 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2013:

1696 ккал

Жир: 47,77г | Белк: 111,06г | Углев: 203,38г. Завтрак: Leite Semidesnatado, Sucrilhos Original. Обед: Peito de Frango, Brócolis, tomate, Alface, almeirão. Ужин: Batata Palha Yoki, Arroz Branco (Longo, Cozido), Strogonoff de carne. Перекус/Другое: Requeijão, Pão Francês, Banana, Ameixa. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Cozinhar - 30 минуты, Caminhar (rápido 7/kph) - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Erica Borges-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Erica Borges- Журнал, 27 апр 13

Оставить свой Комментарий

Erica Borges-Изменение Веса