Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2020
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1229 ккал
|
Жир: 30,60г | Белк: 83,79г | Углев: 165,53г.
Завтрак: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Обед: President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Cherry Tomatoes, Green Cabbage, Peanuts, Bananas, Dempster's Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Ужин: Bananas, Green Peas (Frozen), Carrots, Green String Beans, Kale, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Sugar, Dad's Classic Oatmeal Cookies, Tea with Milk, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries (Unsweetened, Frozen). подробнее ...
|
|
1830 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
