mountainman75- Журнал, 10 апр 20

good morning fat secret family lets have a great day despite a week of horrible eating my weight stayed the same i thank the strength training and 5 mike walks for that 🤞i started to try to fast just to see starting off beginner 14/10

97,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2131 ккал

Жир: 80,53г | Белк: 91,05г | Углев: 258,52г.   Завтрак: Great Value Mango Chunks, Spectrum Chia Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Centrum Ultra Men's Multivitamin,  Coffee, Spring Valley Vitamin B-12. Обед: Betty Crocker Scalloped Potatoes, Beef Sloppy Joe (No Bun), Great Value White Hamburger Buns,  Bananas . Ужин: Giant Eagle Steak Cut French Fried Potatoes, Louisiana Fish Fry Seasoned Fish Fry,  Fresh Water Bass (Mixed Species) , Reser's Homestyle Cole Slaw. Перекус/Другое: Planters Mixed Nuts, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread,  Fuji Apples. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: resistance - 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Google Fit - 23 часа и 13 минуты. подробнее ...