bobo1966- Журнал, 10 апр 20

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Urlaub mit Sonne und guten Wetter, lässt leider das Bier auch schmecken 🙄

99,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2020:

3681 ккал

Жир: 235,62г | Белк: 258,36г | Углев: 65,03г. Завтрак: Kirschtomaten, Hartgekochtes Ei, Gazi Grillkäse, Wolf Mini Bratwurst Berner. Обед: Aldi Bio Eier, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Ужин: Aldi Merguez, Zucchini, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Aldi Schweine Nackenkotelett , Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Leichter Genuss Tomaten Ketchup Light. Перекус/Другое: Oettinger Export. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

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Комментария

Was du nicht sagst, und Sangria und Sprizz und und und 🙈

11 апр 20 написано членом: Bettinchen80

🙈🙈.... Genau....das alles und noch viel mehr! Gut das ich Dienstag wieder arbeiten muss! Türkei Urlaub ist ausgefallen, aber die Kilos bekomme ich auch so drauf 😅

12 апр 20 написано членом: bobo1966

Ich bin jetzt erstmal 3 Wochen daheim, da heißt es Selbstdisziplin!

13 апр 20 написано членом: Bettinchen80

Dann weiterhin gutes gelingen....vor allem bei dem Rauchstopp! Ich bin jetzt seid fast 9 Jahren Nichtraucher und habe mit 45 Jahren aufgehört und von da an gingen die Pfunde nach oben 🙄 Auch wenn ich 3-5 mal die Woche Krafttraining mache, es ist schwer abzunehmen, aber ich kann heute selber nicht mehr verstehen das ich je geraucht habe!

13 апр 20 написано членом: bobo1966

Ja, rauchen ist bescheuert

13 апр 20 написано членом: Bettinchen80


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