Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2013
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3599 ккал
|
Жир: 127,27г | Белк: 141,94г | Углев: 370,87г.
Завтрак: 100% Apple Juice, Light Butter, Cinnamon Raisin English Muffins, Fried Egg, Lite Syrup, Plain Pancakes, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Butter (Salted), Roasted Peppers, Fresh Mozzarella Cheese, Original Chicken Breast Cutlets, Roasted Garlic Ciabatta Roll, Soft Bread Stick. Ужин: Omaha Steaks Chicken Cordon Bleu, Cheddar Cheese, Snack Cracker, Stella Artois Lager, Dinner Rolls, Baked or Broiled Scallops, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Penne, Roast Beef (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, FiberPlus Chewy Bars - Nutty Delights. подробнее ...
|
|
3891 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
